ペットロス症候群を上手に克服する方法

ペットロス症候群はペットを飼っている人であれば誰しもがなってしまう可能性があり、克服までにどれぐらいの時間がかかるかはなってみないと分かりません。

もし重度のペットロス症候群になってしまった時、克服するために一番大事なことは、「自分を責めすぎないこと」です。愛犬や愛猫の死をなかなか最初は受け入れられないと思いますが、ペットロス症候群を克服するためには、まず愛するペットの死と向き合い、思う存分ペットのことを思って泣きましょう。我慢する必要などは全くないので、大切な存在を亡くしてしまった喪失感を、思いっきり涙と一緒に流しましょう。

自分の気持ちを上手く整理し、ペットロス症候群を克服するためには、ペットを手厚く供養するペット葬儀を行うこともおすすめです。

もしうつ状態や空虚感、または頭痛や吐き気などのペットロス症候群の症状が1ヶ月以上も続くようであれば、克服するために躊躇わず病院へ行きましょう。最近では動物病院でもペットロス症候群の克服に力を入れ始めているので、精神科や心療内科に行きづらければ、かかりつけの動物病院の先生にまず話を聞いてもらうといいでしょう。

しばらくしてペットとの楽しかった思い出を振り返り、出会えて自分もペットも幸せだったと気持ちが整理することができたら、ペットロス症候群の克服までもうすぐです。また新しいペットを飼い、以前のペットと同じように愛情を注ぐということも、ペットロス症候群を上手に克服できる方法です。

ペットロス症候群は一人で克服しようとしないこと

ペットロス症候群は、一人で克服するのは容易なことではありません。一人でペットロス症候群を克服しようと無理をすると、時間も長引き、重度の症状に見舞われることもあります。

しかしペットを飼ったことがない人にはペットロス症候群の辛さは分からないので、なかなか周りに話せる人がおらず、克服できないと言う人もいるかもしれません。そういう人におすすめなのが、インターネット上のペットロス症候群の克服に関するサイトです。ペットロス症候群で悩んでいることは、顔が見えない人の方が話しやすいこともありますし、このようなサイトに訪れている人は自分のパートナーである動物を愛している人ばかりなので、きっとペットロス症候群を克服する力となってくれるでしょう。

「悲しくて悲しくて生きていけないかと思った。」「泣き続けて、泣きくたびれて眠る、の繰り返しでした。」などという他の人の生の声も知ることができ、ペットロス症候群を克服しようとしている人がたくさんいることは、自分の支えにもなるはずです。

とにかくペットロス症候群を克服する一番の方法は、多くの人に自分の気持ちを打ち明けることです。インターネット以外にも動物雑誌の体験談など、他の人と意見を交換する場は色々あるので、そのような所を活用し、上手にペットロス症候群を克服してください。

犬や猫であれば、ほとんどが10年前後で亡くなるので、一緒にいる時間を大切に過ごし、感謝をすることが、ペットロス症候群に陥った時の克服にも繋がりますし、予防にもなると思います。

ペットロス症候群の後遺症

ペットロス症候群とは、家族同然に生活してきた愛するペットの死によって、心にも体にも様々な後遺症が現れる病です。ペットロス症候群の後遺症は、身体的に現れる症状としては、睡眠障害や摂食障害、または頭痛や吐き気などに襲われる人もいます。ペットロス症候群の精神的な後遺症としては、うつ状態に陥ってしまったり、常に無気力や焦燥感を感じてしまう人がいます。

愛するペットを失ったのですから、誰しもダメージは受けると思いますが、中でも一番ペットロス症候群にかかりやすく、後遺症に悩む年代が50歳代の人達です。子供に手がかからなくなったこの年代の人達は、ペットに対する依存度が高いため、ペットロス症候群の後遺症が強く現れるのだと考えられます。また初めて伴侶に迎えたペットの場合や、一人暮らしで飼っていた場合、長期間共に生活していた場合も、ペットロス症候群の後遺症が強く現れるようです。

愛するペットが亡くなった時、程度の差はあれ誰もがペットロス症候群になってしまうと思います。一般的には、ペットロス症候群の後遺症から回復するまでに、３～６ヶ月の期間がかかるとも言われています。

しかし愛するペットの死で自分を責め続けて、罪悪感や後悔などで、ペットロス症候群の後遺症をひどくしてはいけません。ある程度の期間、ペットの死と向き合ったら、次はその死を受け入れて、無理せず少しずつペットロス症候群の後遺症から立ち直れるようがんばりましょう。